E. Coli bakterisinin rol oynadığı pek çok kadın için ciddi ve hayat kalitesini düşüren bir sorun.
İdrar yolu enfeksiyonu; idrarda yanma, ağrılı idrar yapma, sık idrara çıkma ihtiyacı gibi şikâyetlerle kendini gösteren, şiddetli karın ağrısı, mide bulantısı hatta kusma gibi diğer rahatsızlık verici boyutları da bulunabilen, çoğunlukla E. Coli bakterisinin rol oynadığı pek çok kadın için ciddi ve hayat kalitesini düşüren bir sorun. Kadınlarda, idrar torbasından sonraki yapı olan idrar kanalının kısa olması ve makatın idrar yolu girişine yakın olması nedeniyle bakteriler idrar torbasına daha kolay tırmanır.
Bu nedenle de KADINLARIN EN AZ %60’ı yaşamlarının herhangi bir döneminde idrar yolu enfeksiyonu yaşamaktadır. Henüz tuvalet alışkanlıkları oturmamış çocuklarda da hijyene yeteri kadar dikkat edilmediğinden idrar yolu enfeksiyonu problemiyle karşılaşmaktayız.
İdrar yolu enfeksiyonu antibiyotik tedavisi gerektirir. Ancak sık sık idrar yolu enfeksiyonuna yakalanıp antibiyotik kullanmaya mecbur kalmak yerine enfeksiyonun önlenmesi adına yapılabilecekleri konuşmak her zaman önceliğimiz olmalı.
✓ Bunların başında günde en az 1,5 litresi su olmak üzere bol miktarda ve düzenli olarak sıvı tüketimi geliyor. Bol su içmek hem idrarı seyreltiyor hem de sık tuvalete gidilmesini ve bakterilerin idrar kesesine tutunamadan atılmasını sağlıyor. Yani idrarı tutmaktan kaçınmak ve sık sık idrara çıkmakenfeksiyona yakalanmama adına oldukça önem arz ediyor.
✓ İdrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için hijyenin iyi uygulanması; temizlenmenin önden arkaya doğru yapılması gerekmektedir. Çünkü arkadan öne doğru tuvalet kâğıdı kullanımı, bağırsak bakterilerinin genital bölgeye taşınmasına sebep olur.
✓ SENTETİK malzemelerden yapılmış olan veya çok sıkı olan giysilerin giyilmemesi, pamuklu iç çamaşırı giyilmesi de verilen diğer tavsiyeler arasında. Çünkü sentetik ve dar giysiler vücudun terlemesine ve mikropların artmasına neden olur. Çok gerekli durumlar haricinde günlük pedkullanılmamasına da dikkat edilmeli.
✓ İdrar yolu enfeksiyonundan korunmada en etkili yöntemlerden biri de aromaterapiye başvurmak olacaktır. Aromaterapi; bitkilerden elde edilen uçucu yağlarla kişide bütüncül iyilik halini hedefleyen bir uygulamadır. Nioli uçucu yağını iç çamaşırları yıkarken yıkama suyuna damlatmak veya direkt iç çamaşırına birkaç damla damlatmak idrar yolu enfeksiyonu ve çeşitli vajinal mantarlardan korunmada etkili olacaktır.
✓ İdrar yolu enfeksiyonlarını önleme adına yapılacaklardan biri de cranberrymeyvesi ile tanışmak olacak. Halk arasında kızılcık olarak da bildiğimiz bu meyve, Kızılderililer tarafından çoook uzuuun yıllar İDRAR YOLU enfeksiyonundan korunmak için kullanılmış, sonrasında yapılan bilimsel çalışmalarla birçok faydası ortaya konulmuş. Cranberry meyvesinin etkisi içeriğindeki proantosiyanidinlerden gelir. proantosiyanidinler bakterinin idrar yolu yüzeyine tutunmasını ve çoğalmasını önleyerek etki gösterir. Aynı zamanda, idrarı asitleştirme özelliği ile de tanınan bu bitki, idrarı asitleştirerekde bakterinin üreyip çoğalmasını engeller. Enfeksiyona yakalanıldığı dönemde antibiyotiğe ek olarak kullanımıyla şikayetler hızlı bir şekilde toparlayacak ve geçecektir. Veya koruyucu olarak da tatil dönemlerinde, havuz kaynaklı idrar yolu enfeksiyonlarından korunmak adına güvenle kullanılabilir. Cranberry’ninönemli ve diğer güzel bir özelliği ise gebelik ve emzirme döneminde kullanımının güvenli olması. Bildiğiniz gibi, her ilaç gebelerde güvenle reçete edilemiyor. Antibiyotik kullanımından kaçınmak istediğimiz durumlarda ya da antibiyotik tedaviye ek olarak cranberry içeren ürünler kullanılabilir. Bu bitkiye ulaşmak zor olacağından ve ulaştığımız bitkinin bahsettiğimiz etkiyi sağlayan bileşikleri içerip içermediğinden emin olamayacağımızdan eczanelerde bulunan, bu bitkiyi içeren takviye gıdaları kullanmak ve onlardan yararlanmak en sağlıklı yol olacaktır.
Sağlıkla kalın.