FOLİK ASİT, B9 VİTAMİNİ'dir. Düzeylerinin erişkin kadınlarda 20 ve üzeri olması beklenirken ülkemizde 5-8 civarlarında çok DÜŞÜK DEĞERLERDE seyretmektedir. Diğer B vitaminleri gibi, şeker metabolizmasında ve enerjinin sağlanmasında çok önemli olması ile birlikte esasında bebeğin omurgasını oluşturan OMURLARIN KAPANMASINI sağlayan bir sistem için gereklidir.
Şöyle ki, Beyinden kuyruk sokumuna kanal gibi oluşan sinir sistemi öncelikle DÜZ TABAK şeklindeyken, sonra YUVARLANARAK TÜP haline dönüşür. İşte bu KAPANMA sırasında folik asit EKSİKLİĞİ ile belirli yerlerde kapanmada SORUNLAR olabilir. Ve bu tüm sinir sisteminde beyin ve omurilik gelişimindeki bozukluğu ifade eden NÖRAL TÜP DEFEKTİ yani Bebeğin bel bölgesindeki sinirlerin dışarda kalması dediğimiz hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle hamilelik düşünüyorsa 3 ay öncesinden GÜNLÜK 400 mcg FOLİK ASİT TAKVİYESİNE başlamak gerekir. Gebelik öncesinde başlanmalı çünkü gebe kalındığı fark edilinceye dek ORGAN GELİŞİM TASLAĞI zaten oluşmuş oluyor. Yani aslında gebelik öncesi dönem folik asit takviyesi için en kıymetli dönem. Gebeliğin ortalama 10. haftası bu TÜP KAPANIR ancak bu folik asit takviyesini bırakmamız gerektiği anlamına gelmez.
???? Devamındaki kullanımında da
✓ ERKEN GEBELİKTEN,
✓ GEBELİK TANSİYONUNDAN,
✓ RAHİM İÇİ BÜYÜME KISITLANMASI
gibi durumlardan koruduğuna dair çok fazla yayın ve çalışma var.
Folik asit bazı BESİNLERDE bulunsa da vücut bunu AKTİF olarak KULLANAMAYABİLECEĞİNDEN ve TÜRKİYE'DE YETERLİ beslenilmediğinden muhakkak takviye alarak yeterli düzeylerde olduğumuzdan emin olmalıyız. B vitamini türevleri vücutta birikmediğinden acaba fazla mı kullandım TOKSİK etkisi olur mu sorgulamalarına da gerek yok. Rahatlıkla UZUN VADELİ kullanımı ZARARSIZDIR.
Gebelik düşünen kimselerin korunmayı bıraktıktan hemen sonra folik asit takviyesine başlaması gerektiğini konuştuk. Bu süreçte önerilen günlük folik asit dozu 400 mikrogramdır.
İlk görselde gördüğünüz takviyeler, 400 mcg folik asite ek olarak B12, B6, D vitamini, iyot ve çinko gibi farklı kombinasyonlarda içeriklerle zenginleştirilmiş olup gebelik sürecinde ekstra fayda için başvurulabilir takviyelerdir. İkinci görselde ise reçete edilebilen SGK ödemesi kapsamında olan, her bir tabletinde 5 mg folik asit içeren bir ilaç var. Yani diğer takviyelerin hemen hemen 10 katı miktarında folik asit içeriyor demektir bu. Bu miktarda bir takviye elbette her zaman gerekli değil. Bahsedilen nöral tüp defektine yakalanma riski çeşitli sebeplerden yüksek bir gebelik bekleniyorsa yani,
????Kadının kendisi nöral tüp defektli doğmuşsa
????Veya bir önceki çocuğu bu rahatsızlıkla doğmuşsa
????Kendisi diyabet hastası ise
5 mg folik asit takviyesi almalıdır. Yüksek miktarda folik asit içeriyor ve fazlası zaten idrarla atıldığından hiçbir zararı yok. Maliyet olarak uygun olsun derseniz tercih edilebilir ancak içerik olarak zengin olmaması ise dezavantajı diyebiliriz.